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Afirmações para o dia de hoje!
Uma ideia engraçada é escrever estas ou outras frases em post-its e deixar pela casa para ir lendo ao longo do dia.
Esta vai ser a palylist de hoje para descontrair, relaxar e aproveitar o dia.
Tenham um excelente domingo 
Hoje deu-me para experimentar uma receita nova. E não é que até são boas! E eu que nem gosto assim tanto de flocos de aveia e fiquei delicidada com as bolachas.Partilho com vocês a receita:
Ingredientes
Pré-aqueça o forno a 220ºC;
Derreta a manteiga e misture todos os ingredientes;
Faça bolinhas e disponha num tabuleiro forrado com papel vegetal;
Coloque no forno por 5 minutos.
Para acompanhar um chá é perfeito!
Digam o que disseram os portugueses quando querem arrasar deixam todos sem palavras e este foi o caso..
Vejam e me digam o que acharam!
A saúde mental é a base do bem-estar geral. É este o sentido da expressão “mente sã em corpo são” ou, noutra formulação, que “não há saúde sem saúde mental”.
O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado a 10 de outubro de cada ano, desde 1992. Este dia tenta criar consciência sobre problemas de saúde mental. Em 1994, o Dia Mundial da Saúde Mental foi celebrado com um tema pela primeira vez, por sugestão do então Secretário-Geral Eugene Brody. O tema foi “Melhorando a qualidade dos serviços da saúde mental em todo o mundo”.
Em 2021 o tema do Dia Mundial da Saúde Mental é 'saúde mental em um mundo desigual'.
Deixo aqui uma pequena checklist:
Os resultados da vossa checklist como foram? Confesso que gostava de dizer que está tudo a 100% mas não está e não tem mal nenhum. Um dia de cada vez e todos os dias se melhorar algo em mim já é bom. Pequenos momentos, pequenas conquistas com grande impacto.
Como está a vossa saúde mental?
O autoconhecimento é quando mergulhamos no nosso eu mais profundo para conhecer melhor as nossas características, gostos e vocações assim como sentimentos e emoções.
Começa de dentro para fora e só pode ser feito por nós mesmos. Quando temos um bom autoconhecimento as nossas respostas comportamentais e decisões melhoram.
Temos de reconhecer o que há de melhor em nós, os nossos recursos, a motivação, os pontos fortes assim como identificar o que há de pior para conseguir transformar e reconstruir. Sofremos porque não nos conhecemos e porque não somos conscientes de como funcionámos. O autoconhecimento permite curar e a verdadeira liberdade que advém de conquistar o nosso eu. É o início de uma vida mais genuína e verdadeira.
O desenvolvimento pessoal é uma evolução constante, um processo de melhoria contínua.
Nos últimos meses para mim têm sido uma jornada, um crescimento contínuo, um caminho que todos os dias tem de ser feito. Seja parar e respirar fundo, escrever o que sinto, meditar, entre outras coisas.
E vocês têm cuidado de vocês?
O melhor mês do ano chegou!
Que seja um mês muito doce, sauve mas acima de tudo um mês de muita felicidade.
É só a minha semana que parece ser longa e torturosa demais?!
Na segunda bastou só uma hora e só pensava comigo mesma, preciso de fim de semana. Colegas a sair, trabalho a dobrar, horas no campo, trabalho pendente. Uma confusão pegada e sinceramente sou uma de duas mulheres no meio de homens e eles tem muito mais tpm que as mulheres 
Considerando que para ajudar à "festa" do trabalho estou extremamente aflita dos meus rins, útero e tudo o mais naquela zona me doi. Sim eu sou essa pessoa, que sofre bastante quando está na menstruação, chego a ter de passar uns dias na cama que fico com vomitos e sem forças nas pernas. Mas melhores dias virão 
E vocês como está a ser a semana?
Amanha é sextaaaaa! 
Facto muito importante do dia! 
Tenham um bom resto de sábado!
A pedra natural é uma matéria-prima extraída da terra e que é usado ao longo de milhares de anos para contrução assim como pelas decorativas. Abrange desde granito, mármore, calcário, quartzito, entre outros. A pedra natural é unica e a mesma peça pode ter variações inesperadas que tornam cada design, cada aplicação única. É um material de excelência com uma durabilidade e beleza enorme.
A pedra natural ao ser trabalhada pode sofrer diversos acabamentos desde um acabamento polido até a um acabamento flamejado passando pelo acabamento areado. Partilho convosco os diversos tipos de acabamento que podem existir:
Serrado: acabamento resultante da serragem nos engenhos: superfícies planas com sulcos ou ondulações mais ou menos retilíneos e paralelos.
Riscado: acabamento obtido por serragem com serras de discos ou talha-blocos. A superfície da pedra mostra sulcos curvilíneos mais ou menos evidentes produzidos pelos discos de serragem.
Fendido ou lascado: obtém-se quer manualmente, por intermédio de cunhas ou cinzéis, que por intermédio de prensas hidráulicas providas de cunhas, dando como resultado uma superfície rugosa e irregular.
Apicoado: depois de aplanada, a superfície a tratar é golpeada com um picão ou picola, provocando o destaque de pequenos grãos e tendo como resultado uma superfície regular finamente rugosa.
Escacilhado: a superfície da pedra é golpeada por intermédio de cinzéis, ponteiros, etc., destacando-se esquírolas. Tem como resultado uma superfície bastante irregular e rugosa.
Bujardado: é obtido quer manualmente quer automaticamente, golpeando a pedra com a bujarda, que consiste num martelo com a cabeça de aço com dentes piramidais. Pode ser mais fino ou mais grosseiro consoante o tamanho dos dentes da cabeça da bujarda utilizada.
Areado: é conseguido através do impacto abrasivo de um jato de água a alta pressão coletando areia siliciosa. O aspeto homogéneo, fino e regular, que se obtém, tem grande interesse ornamental.
Gastejado (ranhurado): acabamento que se caracteriza pela execução de caneladuras paralelas, em geral de perfil côncavo ou trapezoidal.
Flamejado: aspeto algo irregular, mas relativamente macio que se obtém por tratamento da superfície da pedra com a chama de um maçarico aplicada obliquamente (≈ 45º). Induz, geralmente, alteração cromática no sentido de tonalidades mais quentes que as originais.
Polido: a superfície tratada torna-se lisa, brilhante e reflete a luz. Obtém-se pela ação de cabeças rotativas friccionando a superfície da pedra com abrasivos de granulometria cada vez menor, terminando com cabeças de feltro.
Amaciado: o processo é idêntico ao polimento, apenas não sendo aplicados os abrasivos de grão mais fino e as cabeças de feltro. A superfície obtida é lisa, mas de aspeto mate.
Envelhecido ou Escovado: o processo consiste no uso de uma vibração constante na superfície da pedra para simular o envelhecimento. A superfície obtida é suave.
Rolado: a pedra é introduzida numa máquina vibratória tipo tambor, com pedras menores e mais resistentes que desgastam o ladrilho. Este acabamento gera superfícies com bordas suaves.
A pedra precisa de um cuidado especial para que a sua beleza e elegância prevaleçam ao longo do tempo. Os cuidados mais simples e boa manutenção irão ajudar a preservar a beleza da pedra nas próximas gerações.
A pedra natural deve ser limpa com um pano suave e limpo e com água quente.
O que deve fazer:
O que não deve fazer:
Superfícies de Bancada - Limpe as superfícies de pedra com um detergente neutro, detergente específico para pedra ou detergente da loiça com água morna. Usando sempre um pano macio para os melhores resultados.
Chão - Limpe frequentemente o chão com uma mopa nova ou muito bem limpa. A utilização de carpetes e tapetes minimiza a abrasam da pedra natural provocada por pequenas partículas de areia. Para uma manutenção diária uma lavagem com água limpa e produtos de limpeza neutros é o ideal.
Zonas de Banho e Superfícies Molhadas - A espuma de sabão pode causar danos na pedra natural e deve ser removida com um pano limpo ou então utilizando um detergente não ácido ou uma solução de amoníaco e água (1/2 chávena de amoníaco para aproximadamente 3 litros de água). Deve ser sempre tido em consideração a utilização excessiva pode danificar a superfície.
Zonas Pátio e Área de Piscina - Utilizar água limpa com lixívia suave para remover musgos e algas. Também pode ser utilizado detergente de lavar à mão em pó para limpeza e remoção de verdete presente na pedra natural.
Zonas Exteriores - Devido à sua extensão pode ser difícil a sua manutenção diária. Estas áreas devem receber uma limpeza periódica para remover poluentes acumulados.
A manutenção de qualquer tipo de pedra natural e a correspondente superfície utilizada deve incluir uma inspeção periódica a nível de defeitos estruturais, movimento, deterioração e manchas.
Para problemas específicos:
Manchas de Óleo (gordura, manchas de comida, óleo, cosméticos) – limpar suavemente com um detergente de limpeza suave, detergente doméstico, amoníaco, minerais espirituais ou acetona
Manchas Orgânicas (café, chá, fruta, tabaco, etc.) – em espaços exteriores o sol assim como a chuva; nas zonas interiores limpar com peróxido de hidrogénio a 12% e umas gotas de amoníaco.
Manchas de Ferro Inorgânicas (ferrugem, cobre, bronze) – Cataplasma, mas as manchas mais fortes podem ser extremamente difíceis de remover ficando a pedra natural permanentemente manchada.
Manchas Biológicas (algas, musgos, etc) – solução de água com amoníaco diluído, lixívia ou peróxido de hidrogénio.
Manchas de Tinta – em quantidades pequenas podem ser removidas com acetona ou raspadas suavemente; em manchas maiores devem ser removidas com um decapante de tinta comercial.
Manchas de Fogo ou Fumo – utilização de produtos específicos para o efeito é a solução mais adequada.
Espero que ajude!
A palavra outono vem do latim autumnus. Em inglês pode ser chamado de autumn ou fall.
No hemisfério norte é chamado de "outono boreal" e no hemisfério sul é chamado de "outono austral".
O começo do outono, assim como o começo da primavera, é marcado pelo exato instante que os raios solares incidem perpendicularmente à linha do Equador. Ou seja, o dia e a noite tem exactamente a mesma duração chamando-se de equinócio.
Em Portugal começa a 22 de setembro às 20:21 de Portugal Continental e termina a 21 de dezembro com a chegada do inverno. Com a chegada do outono, as folhas das árvores perdem o tom verde, e ganham vida em tons de amarelos e castanhos, a que se juntam tons laranja, vermelho e roxo.
Em breve vão começar a chegar novidades com muita partilha de coisas que me inspiram, me fazem feliz e sonhos que um dia sei que se vão concretizar!
Bom outono