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Menina Maluquinha ❤

Menina Maluquinha ❤

Bolachas de Aveia

F., 16.10.21

Hoje deu-me para experimentar uma receita nova. E não é que até são boas! E eu que nem gosto assim tanto de flocos de aveia e fiquei delicidada com as bolachas.Partilho com vocês a receita:

Ingredientes

  • 100gr farinha de trigo
  • 100gr aveia em flocos
  • 100gr açúcar
  • 75gr manteiga
  • 1/2 c. chá fermento em pó
  • raspa de laranja

Pré-aqueça o forno a 220ºC;

Derreta  a manteiga e misture todos os ingredientes;

Faça bolinhas e disponha num tabuleiro forrado com papel vegetal;

Coloque no forno por 5 minutos.

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Para acompanhar um chá é perfeito! 

Dia Mundial da Saúde Mental

F., 10.10.21

A saúde mental é a base do bem-estar geral. É este o sentido da expressão “mente sã em corpo são” ou, noutra formulação, que “não há saúde sem saúde mental”.

O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado a 10 de outubro de cada ano, desde 1992. Este dia tenta criar consciência sobre problemas de saúde mental. Em 1994, o Dia Mundial da Saúde Mental foi celebrado com um tema pela primeira vez, por sugestão do então Secretário-Geral Eugene Brody. O tema foi “Melhorando a qualidade dos serviços da saúde mental em todo o mundo”.

Em 2021 o tema do Dia Mundial da Saúde Mental é 'saúde mental em um mundo desigual'.

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Deixo aqui uma pequena checklist:

  • procurar o auto-conhecimento
  • praticar o auto-cuidado
  • estimular os pensamentos positivos
  • não tentar controlar tudo
  • evitar relações tóxicas
  • estabelecer limites e dizer não
  • respeitar o nosso corpo
  • expressar as nossas emoções
  • confiar em nós e no nosso potencial

Os resultados da vossa checklist como foram? Confesso que gostava de dizer que está tudo a 100% mas não está e não tem mal nenhum. Um dia de cada vez e todos os dias se melhorar algo em mim já é bom. Pequenos momentos, pequenas conquistas com grande impacto.

Como está a vossa saúde mental?

Conhecer o eu, conhecer-me..

F., 05.10.21

O autoconhecimento é quando mergulhamos no nosso eu mais profundo para conhecer melhor as nossas características, gostos e vocações assim como sentimentos e emoções. 

Começa de dentro para fora e só pode ser feito por nós mesmos. Quando temos um bom autoconhecimento as nossas respostas comportamentais e decisões melhoram. 

Temos de reconhecer o que há de melhor em nós, os nossos recursos, a motivação, os pontos fortes assim como identificar o que há de pior para conseguir transformar e reconstruir. Sofremos porque não nos conhecemos e porque não somos conscientes de como funcionámos. O autoconhecimento permite curar e a verdadeira liberdade que advém de conquistar o nosso eu. É o início de uma vida mais genuína e verdadeira.

O desenvolvimento pessoal é uma evolução constante, um processo de melhoria contínua. 

  • Confia em ti
  • Abraça o teu passado
  • Abraça os teus erros, aprende com eles e deixa de lado o arrependimento
  • Reconhece tudo aquilo que já conquistaste nos momentos mais difíceis e ajuda-te a perceber que os erros fazem parte do caminho da aprendizagem e crescimento
  • Conhece os teus limites

Nos últimos meses para mim têm sido uma jornada, um crescimento contínuo, um caminho que todos os dias tem de ser feito. Seja parar e respirar fundo, escrever o que sinto, meditar, entre outras coisas. 

E vocês têm cuidado de vocês?

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Desabafo #5: Semanas intermináveis...

F., 30.09.21

É só a minha semana que parece ser longa e torturosa demais?!

Na segunda bastou só uma hora e só pensava comigo mesma, preciso de fim de semana.  Colegas a sair, trabalho a dobrar,  horas no campo, trabalho pendente. Uma confusão pegada e sinceramente sou uma de duas mulheres no meio de homens e eles tem muito mais tpm que as mulheres 

Considerando que para ajudar à "festa" do trabalho estou extremamente aflita dos meus rins, útero e tudo o mais naquela zona me doi. Sim eu sou essa pessoa, que sofre bastante quando está na menstruação, chego a ter de passar uns dias na cama que fico com vomitos e sem forças nas pernas. Mas melhores dias virão 

E vocês como está a ser a semana?

Amanha é sextaaaaa! 

Pedra Natural - acabamentos e cuidados

F., 23.09.21

A pedra natural é uma matéria-prima extraída da terra e que é usado ao longo de milhares de anos para contrução assim como pelas decorativas. Abrange desde granito, mármore, calcário, quartzito, entre outros. A pedra natural é unica e a mesma peça pode ter variações inesperadas que tornam cada design, cada aplicação única. É um material de excelência com uma durabilidade e beleza enorme.

A pedra natural ao ser trabalhada pode sofrer diversos acabamentos desde um acabamento polido até a um acabamento flamejado passando pelo acabamento areado. Partilho convosco os diversos tipos de acabamento que podem existir:

Serrado: acabamento resultante da serragem nos engenhos: superfícies planas com sulcos ou ondulações mais ou menos retilíneos e paralelos.

Riscado: acabamento obtido por serragem com serras de discos ou talha-blocos. A superfície da pedra mostra sulcos curvilíneos mais ou menos evidentes produzidos pelos discos de serragem.

Fendido ou lascado: obtém-se quer manualmente, por intermédio de cunhas ou cinzéis, que por intermédio de prensas hidráulicas providas de cunhas, dando como resultado uma superfície rugosa e irregular.

Apicoado: depois de aplanada, a superfície a tratar é golpeada com um picão ou picola, provocando o destaque de pequenos grãos e tendo como resultado uma superfície regular finamente rugosa.

Escacilhado: a superfície da pedra é golpeada por intermédio de cinzéis, ponteiros, etc., destacando-se esquírolas. Tem como resultado uma superfície bastante irregular e rugosa.

Bujardado: é obtido quer manualmente quer automaticamente, golpeando a pedra com a bujarda, que consiste num martelo com a cabeça de aço com dentes piramidais. Pode ser mais fino ou mais grosseiro consoante o tamanho dos dentes da cabeça da bujarda utilizada.

Areado: é conseguido através do impacto abrasivo de um jato de água a alta pressão coletando areia siliciosa. O aspeto homogéneo, fino e regular, que se obtém, tem grande interesse ornamental.

Gastejado (ranhurado): acabamento que se caracteriza pela execução de caneladuras paralelas, em geral de perfil côncavo ou trapezoidal.

Flamejado: aspeto algo irregular, mas relativamente macio que se obtém por tratamento da superfície da pedra com a chama de um maçarico aplicada obliquamente (≈ 45º). Induz, geralmente, alteração cromática no sentido de tonalidades mais quentes que as originais.

Polido: a superfície tratada torna-se lisa, brilhante e reflete a luz. Obtém-se pela ação de cabeças rotativas friccionando a superfície da pedra com abrasivos de granulometria cada vez menor, terminando com cabeças de feltro.

Amaciado: o processo é idêntico ao polimento, apenas não sendo aplicados os abrasivos de grão mais fino e as cabeças de feltro. A superfície obtida é lisa, mas de aspeto mate.

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Envelhecido ou Escovado: o processo consiste no uso de uma vibração constante na superfície da pedra para simular o envelhecimento. A superfície obtida é suave.

Rolado: a pedra é introduzida numa máquina vibratória tipo tambor, com pedras menores e mais resistentes que desgastam o ladrilho. Este acabamento gera superfícies com bordas suaves.

A pedra precisa de um cuidado especial para que a sua beleza e elegância prevaleçam ao longo do tempo. Os cuidados mais simples e boa manutenção irão ajudar a preservar a beleza da pedra nas próximas gerações.

A pedra natural deve ser limpa com um pano suave e limpo e com água quente.

O que deve fazer:

  • Limpe o chão com uma mopa suave.
  • Proteja as superfícies do piso com tapetes antiderrapantes e as bancadas com bases para copos ou panos.
  • Limpe as superfícies com detergente neutro ou detergente específico para pedra.
  • Enxague e seque bem a superfície com água limpa antes e após a lavagem.
  • Seque os derrames imediatamente.

O que não deve fazer:

  • Não use vinagre, sumo de limão ou outros produtos de limpeza que contenham ácidos em superfícies de mármore ou calcário.
  • Não use produtos de limpeza que contenham ácido, como produtos de limpeza para a casa-de-banho.
  • Não use produtos de limpeza abrasivos, como produtos de limpeza a seco ou de limpeza leve.
  • Não misture lixívia e produtos com amoníaco; esta combinação cria um gás tóxico e fatal.
  • Nunca misture produtos químicos, a menos que as instruções o digam especificamente a fazê-lo.
  • Não use aspiradores usados. Os acessórios de metal ou plástico com rodas podem arranhar a superfície da pedra.

Superfícies de Bancada - Limpe as superfícies de pedra com um detergente neutro, detergente específico para pedra ou detergente da loiça com água morna. Usando sempre um pano macio para os melhores resultados.

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Chão - Limpe frequentemente o chão com uma mopa nova ou muito bem limpa. A utilização de carpetes e tapetes minimiza a abrasam da pedra natural provocada por pequenas partículas de areia. Para uma manutenção diária uma lavagem com água limpa e produtos de limpeza neutros é o ideal.

Zonas de Banho e Superfícies Molhadas - A espuma de sabão pode causar danos na pedra natural e deve ser removida com um pano limpo ou então utilizando um detergente não ácido ou uma solução de amoníaco e água (1/2 chávena de amoníaco para aproximadamente 3 litros de água). Deve ser sempre tido em consideração a utilização excessiva pode danificar a superfície.

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Zonas Pátio e Área de Piscina - Utilizar água limpa com lixívia suave para remover musgos e algas. Também pode ser utilizado detergente de lavar à mão em pó para limpeza e remoção de verdete presente na pedra natural.

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Zonas Exteriores - Devido à sua extensão pode ser difícil a sua manutenção diária. Estas áreas devem receber uma limpeza periódica para remover poluentes acumulados.

A manutenção de qualquer tipo de pedra natural e a correspondente superfície utilizada deve incluir uma inspeção periódica a nível de defeitos estruturais, movimento, deterioração e manchas.

Para problemas específicos:

Manchas de Óleo (gordura, manchas de comida, óleo, cosméticos) – limpar suavemente com um detergente de limpeza suave, detergente doméstico, amoníaco, minerais espirituais ou acetona

Manchas Orgânicas (café, chá, fruta, tabaco, etc.) – em espaços exteriores o sol assim como a chuva; nas zonas interiores limpar com peróxido de hidrogénio a 12% e umas gotas de amoníaco.

Manchas de Ferro Inorgânicas (ferrugem, cobre, bronze) – Cataplasma, mas as manchas mais fortes podem ser extremamente difíceis de remover ficando a pedra natural permanentemente manchada.

Manchas Biológicas (algas, musgos, etc) – solução de água com amoníaco diluído, lixívia ou peróxido de hidrogénio.

Manchas de Tinta – em quantidades pequenas podem ser removidas com acetona ou raspadas suavemente; em manchas maiores devem ser removidas com um decapante de tinta comercial.

Manchas de Fogo ou Fumo – utilização de produtos específicos para o efeito é a solução mais adequada.

Espero que ajude! 

 

Chegou o Outono! Para mim uma das melhores estações do ano!

F., 22.09.21

A palavra outono vem do latim autumnus. Em inglês pode ser chamado de autumn ou fall. 

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No hemisfério norte é chamado de "outono boreal" e no hemisfério sul é chamado de "outono austral".
O começo do outono, assim como o começo da primavera, é marcado pelo exato instante que os raios solares incidem perpendicularmente à linha do Equador. Ou seja, o dia e a noite tem exactamente a mesma duração chamando-se de equinócio.

Em Portugal começa a 22 de setembro às 20:21 de Portugal Continental e termina a 21 de dezembro com a chegada do inverno. Com a chegada do outono, as folhas das árvores perdem o tom verde, e ganham vida em tons de amarelos e castanhos, a que se juntam tons laranja, vermelho e roxo.

Em breve vão começar a chegar novidades com muita partilha de coisas que me inspiram, me fazem feliz e sonhos que um dia sei que se vão concretizar!

Bom outono